Kod reklamy:

Najnowsze artykuły ze wszystkich kategorii

Długi weekend alert! Gdzie na ostatnią chwilę?

zamek_slask

Długi weekend przedsionkiem wakacji… w tym roku pewnie w kraju. Już wiadomo, że sezon urlopowy upłynie pod znakiem “oto Polska właśnie”. Zamiast marudzić, ruszamy w miasto! Na jeden dzień albo na cztery. Uber dojechał wszędzie, a teraz podsumowuje i proponuje jak odkryć znane miejsca na nowo.

Czytaj dalej >>

Angielskie wioski w Polsce

Aż 95% młodych Polaków uczy się języka angielskiego w szkole. Według 36% badanych uczniów na lekcjach za dużo jest jednak pisania i zadań z gramatyki, a za mało zajęć praktycznych, w tym rozmów z native speakerami wskazuje – 79% z nich. Najlepszym sposobem na poprawienie swoich kompetencji  językowych jest wyjazd do anglojęzycznego kraju. A co, jeżeli wcale nie trzeba wyjeżdżać, by czuć się jak za granicą? Dwóch Polaków postanowiło zaadaptować lokalnie warunki dostępne podczas zagranicznych wyjazdów tworząc Angielskie Wioski, dostępne w kilkunastu miejscach.

Czytaj dalej >>

Przygotowania do imprezy karnawałowej – bądź królową balu!

Karnawał czas zacząć! Będą imprezy, zabawy, bale. Rzadko jednak będzie również czas na przygotowywanie się do nich tygodniami… Najczęściej to, co mamy już mamy gotowe to kreacja –  chociaż też nie zawsze, szczególnie, jeśli jest to tzw. domówka. Jak w czasie zaledwie jednej, dwóch dób przygotować się do przyjęcia w dobrym humorze, w dopasowanym makijażu i stroju, z ładną cerą i lśniącymi włosami?

Czytaj dalej >>

Plakaciary – Żeby niewidoczne stało się widoczne

zgwalcilniesiedzi

Co robią? Sceptycy powiedzą – nic takiego. Przeciwnicy – że zaśmiecają miasta (jakby KOLOROWE i mało ekologiczne plakaty polityków nie wisiały po kilka miesięcy, a butelki po piwie czy torebki po czipsach na trawnikach też nikomu AŻ tak nie przeszkadzają.) . Ci, którzy rozumieją i wspierają akcję – że robią dobrą robotę i uświadamiają, czym jest przemoc. Jak ogromne zniszczenie sieje – śmierć, traumy, złamane żebra, kości, serca, życia. I nie, nie chodzi tu o okrutne wojny w Afganistanie, Syrii, czy w krajach Afryki lub innych „zakątkach” świata. Ale też o nas, o Europę, o Polskę. Gdzie mężczyźni gwałcą, wykorzystują, molestują, a nierzadko i mordują kobiety. Swoje żony, przyjaciółki, matki, koleżanki z pracy, znajome. Ale gwałcą też takie, których w ogóle nie znają. Bo taką mają ochotę. Bo mają popęd. Bo „tacy już mężczyźni są”. Dlatego „Plakaciary” mówią „DOŚĆ”.

 

Czytaj dalej >>

Czy mówimy w święta ludzkim głosem?

Jak się okazuje, nie do końca – prawie 60% Polaków obawia się rozmów przy świątecznym stole”
Polacy są wierni tradycji – aż 70% z nas spędza Boże Narodzenie w najbliższym gronie we własnym domu. Wydawałoby się, że bliska rodzina zna nas najlepiej i wie o czym lubimy rozmawiać i czego byśmy sobie życzyli w Nowym Roku. Jak pokazuje badanie przeprowadzone przez agencję SW Research na zlecenie Babbel nie do końca tak jest. Niemal 60% z nas stresuje się rozmowami przy wigilijnym stole, a prawie 40% otrzymało kiedyś nietrafione życzenia.

Czytaj dalej >>

Kobiety też grają! Kobiecy sposób hazardu

Wydawać by się mogło, że gry automaty, czy obstawianie meczów i kobiety to zupełna rzadkość i różne światy . Jednak niekoniecznie! Coraz więcej pań gra zarówno dla rozrywki, jak i  pieniędzy. Grają w domu, przed komputerem czy z przyjaciółkami (na przykład w karty) czy też wychodzą do kasyn, których w naszym kraju jest kilkadziesiąt (mowa o stacjonarnych, nie tych internetowych).
Czytaj dalej >>

Jak radzić sobie z obrzękami nóg w upalne dni będąc w ciąży?

Obrzęki w czasie ciąży to nieodłączny problem przyszłych mam, szczególnie latem, kiedy temperatury sięgają 30°C. Często dotyczą kończyn dolnych i wiążą się z utrudnionym odpływem krwi z nóg. Zwykle mijają po porodzie, ale jak sobie z nimi radzić, kiedy do rozwiązania zostało jeszcze kilka miesięcy? Podpowiada fizjoterapeutka Elwira Wieczorek, ekspertka marki Venoflex.

Czytaj dalej >>

TOP 5 produktów wspomagających odchudzanie – radzi dietetyczka Sylwia Witek

odchudzanie kawa zielona

 

Każdego dnia miliony ludzi na całym świecie stawia sobie za cel zgubienie zbędnych kilogramów. Coraz bardziej wymyślne diety dają nadzieję – czasem przynoszą oczekiwane rezultaty, a czasem pozostawiają po sobie  jedynie efekt jo-jo. Zanim zdecydujemy się spróbować jednej z nich, warto spojrzeć na nasze codzienne nawyki żywieniowe i wprowadzić do nich kilka produktów, które pomogą nam w chudnięciu. Jakich? Przed Wami TOP 5 produktów wspomagających odchudzanie według dietetyczki Sylwii Witek, Prezeski marki ViVio.

Czytaj dalej >>

Rozszerzanie diety niemowlaka – pytania i odpowiedzi – wszystko, co musisz wiedzieć

Odpowiedzi udzieliła: Anita Laskowska, ekspertka żywieniowa edukacyjnego programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia”. Kiedy zacząć rozszerzanie diety, co podawać i jak – odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie poniżej:

 

Czytaj dalej >>

JAK PRZYGOTOWAĆ TWARZ NA KOLEJNY DZIEŃ?

Słońce, które wita nas każdego ranka za oknem, wywołuje uśmiech na twarzy. Czas rozpocząć kolejny, piękny dzień wraz z zestawem sprawdzonych kosmetyków. Poranny rytuał pielęgnacyjny warto oprzeć na sprawdzonych produktach, które gwarantują świeży i promienny wygląd naszej skóry, niezależnie od jej typu. Przekonaj się, jak łatwo osiągnąć taki efekt!

Czytaj dalej >>

4 pytania do wizażystki o konturowanie twarzy

Modelowanie twarzy za pomocą gry światła i cienia to element sztuki wizażu, który na co dzień stosuje coraz więcej kobiet. W jaki sposób nadać twarzy odpowiednie proporcje, optycznie ją wyszczuplić oraz ukryć mankamenty? Radzi Anna Lohmann, wizażystka marki Und Gretel.

Czytaj dalej >>

Niezbędnik mamy karmiącej

W co warto zaopatrzyć się w okresie karmienia piersią?

Nie ma lepszego sposobu żywienia niemowlęcia w pierwszych miesiącach życia niż karmienie piersią. Mama, wraz ze swoim pokarmem, przekazuje dziecku wszelkie niezbędne składniki odżywcze,  przeciwciała chroniące malucha przed infekcjami, a także – ogromną porcję czułości. By kobieta nie miała problemów z laktacją, powinna przede wszystkim dbać o siebie i o swój wypoczynek. Stres nie sprzyja bowiem karmiącej matce – hamuje produkcję pokarmu. Przyswojenie wiedzy na temat karmienia piersią przed jego rozpoczęciem z pewnością ułatwi mamie to ważne zadanie i zapewni jej większy spokój. Oprócz zaopatrzenia się w odpowiednią dawkę informacji, kobieta może także posłużyć się kilkoma przydatnymi akcesoriami, które z pewnością ułatwią jej karmienie piersią. Mamo, sprawdź, co warto mieć w swojej wyprawce jeszcze przed porodem!

Czytaj dalej >>

Superfoody dają moc – czarnuszka, sól himalajska, jagody acai na porannym talerzu

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – dostarcza nam energii i reguluje układ trawienny. Jednak wielu z nas przez brak czasu zapomina o nim, zastępując je kawą lub słodką przekąską. A co, jeśli istnieją sposoby na śniadania, które zrobisz szybko, a przy tym zapewnisz sobie solidną porcję witamin i minerałów? Ania Starmach i Purella Superfoods przedstawiają przepisy na śniadania w pięć minut.

Czytaj dalej >>

Gwałt domniemany – czyli Bieniuk i „jego” Cassandra – jak w Polsce traktujemy ofiary gwałtu

gwalt

Ostatnie dni rozgrzewają serwisy plotkarskie, ale i, niestety, poważniejsze gazety wiadomościami na temat „domniemanego gwałtu” , którego dopuścić się miał były sportowiec na modelce. Najważniejsze w tym wszystkim nie jest to, że doszło (bądź nie) do gwałtu, lecz to, kim jest ofiara i jej oprawca. Bez względu na to, jaki będzie finał tej sprawy – każda ofiara gwałtu widzi tu swój koszmar. Obnaża się przeszłość zgwałconej, szuka się jej „winy”, próbuje się podważyć jej wiarygodność i za wszelką cenę ocalić dobre imię gwałciciela. Tak właśnie wygląda każda (lub prawie każda) sprawa o gwałt. 

Czytaj dalej >>

Współczesne Entuzjastki – czy znasz je?

Entuzjastkilogo

Wiesz jak kobiety zmieniają świat swoją codzienną pracą i inspirują innych do działania? Entuzjastki – to projekt, który pokazuje niezwykłe kobiety – entuzjastki właśnie. Ten projekt promuje niezwykłe kobiety, pozwala mówić o sobie, swoich działaniach, planach, marzeniach, ambicjach i o tym, jak chcą pomagać innym, ale i je mocno wspiera. Entuzjastki dają jasny przekaz światu – KOBIETY MOGĄ WSZYSTKO ! 

Czytaj dalej >>

Październik 2020
P W Ś C P S N
« cze    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031