Wszystkie artykuły z kategorii: Bądź piękna i zdrowa

5 sprawdzonych sposobów na jesienną chandrę

Choć do końca kalendarzowego lata pozostało jeszcze trochę czasu, to już dziś warto sprawdzić, jak stawić czoła jesiennej chandrze. Schyłek sezonu nie musi oznaczać dla nas spędzania długich wieczorów pod wełnianym kocem z tabliczką słodkiej czekolady w ręku.  Można inaczej! Jak zatem, mimo niesprzyjających warunków atmosferycznych zachować pogodę ducha i energię na chłodniejsze dni? Oto kilka wskazówek.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Rak piersi w ciąży – badaj się także wtedy!

rakpiersi

Rak piersi u kobiet w ciąży jest diagnozowany nawet do 7 miesięcy później niż w grupie kobiet nieciężarnych, co dramatycznie pogarsza rokowania.  Z inicjatywy Fundacji Rak’n’Roll nad nowym i rosnącym problemem pochylili się eksperci ginekolodzy i onkolodzy. Wypracowane wspólnie zalecenia odnośnie badania USG piersi w czasie ciąży wchodzą w życie w Dzień Boskich Matek.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Dentofobia

Ból brzucha, brak apetytu, bezsenność to tylko niektóre nieprzyjemności, których doświadczamy kiedy wybieramy się do stomatologa. Aż 90% ankietowanych Polaków wie co to dentofobia i doświadcza jej na własnej skórze.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Refleksoterapia w ciąży – kiedy stosować masaż reflektoryczny?

Kobiety w ciąży męczy wiele dolegliwości, na które często trudno znaleźć remedium. Refleksoterapia może być pomocna w wielu przypadkach. Jakich? Kiedy zabieg jest bezpieczny?  Na nasze pytania odpowiedzi udziela Sylwia Śląskiewicz*, specjalistka podolog, certyfikowana refleksolog z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy
Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Rodzaje soczewek kontaktowych – o czym powinniśmy wiedzieć? – jak wybrać odpowiednie?

Soczewki kontaktowe to w wielu przypadkach bardzo komfortowe rozwiązanie. Na co powinniśmy zwracać uwagę i o czym powinniśmy wiedzieć, jeśli po raz pierwszy myślimy o wykorzystaniu tzw. „kontaktów”? Podpowiada Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Opalaj się bezpiecznie!

mgielka_avene01

Nadeszło długo oczekiwane lato. Pogoda rozpieszcza i wiele wskazuje na to, iż możemy spodziewać się pięknych, słonecznych dni. Warto pamiętać, aby w słoneczną pogodę odpowiednio zabezpieczyć skórę.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Planujesz urlop? Uważaj na kleszcze! Przenoszą nie tylko boreliozę

Closeup of a tick on a plant straw

 Są drobne i bardzo niepozorne, a ich ugryzienie może być przyczyną poważnych chorób. Wbrew pozorom spotkamy je nie tylko w lasach czy na łąkach, lecz także na skwerkach, w miejskich parkach czy w pobliżu naszych domów. Jak podkreślają eksperci, aż 40 proc. kleszczy, bo o nich mowa, może być nosicielami groźnych bakterii i wirusów wywołujących boreliozę, babeszjozę i odkleszczowe zapalenie mózgu. Stąd, planując majówkę, warto wiedzieć, jak się przed nimi uchronić, co zrobić, gdy kleszcz nas ugryzie oraz kiedy należy skonsultować się z lekarzem.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Pierwsze zmarszczki – jak sobie z nimi radzić?

Pojawiające się zmarszczki na twarzy są pierwszym oznakami starzenia. Wraz z upływem czasu nasz organizm wytwarza coraz mniej kolagenu odpowiedzialnego za prawidłowe napięcie skóry, a w jakim tempie to następuje zależy od wielu czynników, m.in. od genów. Na pytania, jak sobie poradzić z pojawianiem się zmarszczek i czy można wpłynąć na spowolnienie ich występowania odpowiada Olga Kamińska, kosmetolog, Training Manager Biologique Recherche. 

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Pozbądź się cellulitu przed latem!

cellulit

Wróg miliona kobiet, o medycznej nazwie lipodystrofia, potocznie określany jako „skórka pomarańczowa” – tak, mowa tu o cellulicie. Zimą skrzętnie skrywamy go pod warstwą ubrań, przed okresem letnim chcemy się go pozbyć jak najszybciej. Zadbajmy więc o piękne ciało już teraz, bowiem wiosna to przysłowiowy ostatni dzwonek, by móc pochwalić się pięknym ciałem podczas wakacyjnych podróży.
Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Obniż cholesterol o 10% – jadłospis 1500 kcal dziennie

Cholesterol, choć naturalnie występuje w naszym organizmie i odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu wszystkich komórek ciała, może także niebezpiecznie gromadzić się w ściankach naczyń krwionośnych, prowadząc m. in. do miażdżycy, a także innych chorób serca i układu krążenia. Jednym ze skutecznych sposobów na obniżenie poziomu „złego” cholesterolu – nawet do 10% – może być zastosowanie się do zasad zbilansowanego jadłospisu 1500 kcal, opracowanego przez Ogólnopolskie Centrum Dietetyki Instytutu Żywności i Żywienia. Oto przykładowy plan posiłków na jeden dzień.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Jak przeżyć Wielkanoc i nie utyć

Święta wielkanocne, jak każde polskie, tradycyjne święta to przede wszystkim góry pysznego, ale również kalorycznego jedzenia. Jaja w majonezie, tłuste mięsa, zawiesiste żurki, aromatyczne wędzonki, białe kiełbasy i pachnące pasztety, a na deser kolorowe mazurki, puszyste baby i słodkie makowce. Takie menu może skusić nawet osoby, które na co dzień nie lubią się objadać oraz te, które podjęły wyzwanie wiosennej diety.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Czy sprawdzasz jakość kwasów omega-3? Dowiedz się, na co zwrócić uwagę.

O tym, że trzeba uzupełniać kwasy omega-3, gdyż mają korzystny wpływ na nasze serce, mózg oraz wzrok wiemy niemal wszyscy. Jednak nie każdy preparat spełnia standardy jakości jakich byśmy oczekiwali.  Czy wiesz, jak wybierać kwasy omega-3, aby były dobrej jakości?
Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Jak odpowiednio zadbać o skórę? Porady kosmetolog, Olgi Kamińskiej

jak dbać o cerę?

Jak odpowiednio zadbać o skórę? Porady kosmetolożki, Olgi Kamińskiej
Według najnowszych badań GfK aż 65% kobiet wskazuje, że to jak wyglądają wpływa pozytywnie na ich samopoczucie oraz sprawia, że są bardziej pewne siebie . Jednak w codziennym pędzie, troszcząc się o najbliższych, wiele z nich zapomina o sobie i codziennej pielęgnacji. Dzień Kobiet to dobry moment, aby przypomnieć im, że warto dbać o swój wygląd. Jak to robić? Radzi Olga Kamińska, kosmetolog, Training Manager Biologique Recherche.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Liposukcja – dla kogo i kiedy?

Liposukcja  nie jest jedynie, jak wiele osób uważa tworzeniem pięknej, zgrabnej sylwetki z ciała, które ma bardzo dużą nadwagę. Nie zawsze jest to zabieg wyszczuplający, odchudzający, lecz głównie poprawiający defekty. Naturalnie, w znacznym stopniu przyczyni się do piękniejszego wyglądu, jednak nie zastąpi ćwiczeń i diety w przypadkach dużej otyłości. Odsysanie tłuszczu pomaga w uzyskaniu zgrabniejszej sylwetki, zniwelowaniu nazbyt „ciężkich”, krągłych bioder, czy ud, pomoże paniom po porodzie pokonać tzw. Oponkę.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net

Żylaki – problem coraz młodszych kobiet

Widoczne żylaki to poważny problem

Żylaki to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim – zdrowotny. Dlatego warto zająć się nimi tak szybko, jak tylko się pojawią by nie dopuścić do niepotrzebnych komplikacji.

Czytaj dalej >>

Podziel się na:
  • Facebook
  • Wykop
  • Blip
  • Gadu-Gadu Live
  • Dodaj do ulubionych
  • Drukuj
  • email
  • PDF
  • Twitter
  • Śledzik
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Grono.net
Strona 1 z 2212345...Ostatnia »